Run50 第32州｜康涅狄格：辛斯伯里马拉松｜新英格兰六连赛第1天

明尼苏达之后，我的下一站是新英格兰。这一次不是单独一场比赛，而是 Mainly Marathons 办的新英格兰系列赛：6 月 8 日到 13 日，六天，六个州，康涅狄格、罗得岛、马萨诸塞、佛蒙特、新罕布什尔、缅因。

决定来跑这个系列，是受倪哥启发。他此前参加过 Mainly Marathons 的另外两个系列，让我也动了心。这回轮到我和 Siqi，试试每天换一个州、连续几天站上起点的跑法。

Mainly Marathons 由 Clint 和 Hanne Burleson 创办。Clint 跑了多年马拉松，想把比赛办得轻松、亲切一些；和 Marathon Maniacs、50 States 跑友交流的想法，慢慢成了这种把邻近州串起来、连续多天比赛的形式。对想跑遍50州的人来说，一趟旅行就能完成好几个州。

Mainly Marathons 的比赛都是小规模，路线是一条不长的环线，全马要反复跑很多圈，圈的中间只有一个大补给站。康涅狄格这一站，官方页面写的是全马12 圈。

康涅狄格是第一站，也是我的第 32 个州。后面几天怎么跑，之后再讲，这篇只讲第一天。

康涅狄格（Connecticut）的外号叫“宪法州”（The Constitution State）。1639 年，康涅狄格河谷几个殖民地镇子通过了《康涅狄格基本法》（Fundamental Orders），规定官员由民众选举，后来常被看作美国宪法思想的早期源头之一。1788 年 1 月 9 日，它成为第五个批准美国宪法的州。

首府是哈特福德（Hartford），历史上有“保险之都”的名头，马克·吐温和《汤姆叔叔的小屋》的作者斯托夫人都在这座城市住过；耶鲁大学在纽黑文。

面积不大，全美第三小，只排在罗得岛和特拉华后面，离我在特拉华跑的那场，也才过去不到两个月。

这次的比赛在 Simsbury，哈特福德西北边的小镇，靠着法明顿河（Farmington River）。镇上最有名的地标是 Talcott Mountain 山顶的 Heublein Tower，1914 年盖的一座 165 英尺高塔。

起点所在的 Simsbury Meadows Performing Arts Center 是当地的露天音乐会场地，夏天哈特福德交响乐团的音乐节就在这里办。

这趟行程和去特拉华差不多，还是特种兵风格，只是多了一站。6 月 6 日周六凌晨，我和 Siqi 从肯塔基出发，先往北开到尼亚加拉大瀑布，在那里住一晚，第二天再开去新英格兰。

天亮的时候，我们过河进了辛辛那提。路边有一座圆柱形的大楼，桥下是钢架，远处是市中心的天际线。路牌上写着 71 号公路往北是哥伦布（Columbus），接下来就是俄亥俄的大平原。

后半段换 Siqi 开，我在副驾陪着。中午在路边的麦当劳随便吃了点东西，然后接着赶路。到尼亚加拉瀑布城，先把车停进停车楼。

这是我第二次来尼亚加拉。瀑布在美国和加拿大的边界上，从纽约州这一侧看，是美国瀑布和新娘面纱瀑布，往加拿大那边转过去，才是最大的马蹄瀑布（Horseshoe Falls）。想靠得最近，还是得坐游船。

船一开近，水雾从头顶压下来，太阳正好在背后，一道彩虹就贴着水面跨在瀑布前面，一会儿是完整的半圆，一会儿又被雾吞掉。

转过身回头看，前面是崖壁和绿树，远处一座横跨河面的大桥，就是连着美国和加拿大的彩虹桥，海鸥从桥边飞过去。人在船上被水雾裹着，反而没觉得冷。

晚上住在瀑布城的 Airbnb，房东叫 Ray。房子是一栋老房子，屋里蓝墙、木门，很有老美国的样子。早上出发前，我在门口的街上转了几分钟，路边都是红砖的老房子。

6 月 7 日周日，要从尼亚加拉开到马萨诸塞的斯普林菲尔德（Springfield），大约 390 英里，六个多小时。路上过了一座很长的桥，桥下是一大片水。中午在车里吃卷饼，一手开车一手拿着，吃到最后一口才发现见底了。

到斯普林菲尔德之前，先拐去 Simsbury 的起点领号码布。停车场里搭了几顶红色帐篷，旁边停着一辆房车，领东西的人排着队，安安静静的，很像一场社区活动。我领了装备袋，号码是 126。

回去的路上在一个特斯拉的超充站停了一会儿充电。晚上住的 Airbnb 叫 The Red Room，餐厅的墙是酒红色的。我把红色的 C 罗 7 号球衣、袖套和头巾摊在床上，一件一件检查。世界杯就要开幕了，穿着这件去跑，正好应景。

这次来到斯普林菲尔德（Springfield, MA），我们是第一次入住这间民宿。我们住的麦克奈特历史街区（McKnight Historic District），是新英格兰保存得最好的维多利亚式住宅区之一，房子大多建于 1870 到 1900 年，红砖外墙，老橡木地板。

房东 Elder 接待了我们。聊天时得知，屋里有位租客已经是第四次入住了。房子里还住着一位菲律宾女士，笑起来很爽朗，还有刚完成铁人三项 70.3 的 Lucas，聊起铁三，让我有点好奇。

6 月 8 日周一，Day 1。常规起跑是早上 6 点，半马以上的人可以选 5 点的提前出发，官方建议预计跑六个小时以上的选手早点走。我选了 5 点组，Siqi 跑半马，6 点起跑，她一路把我送到了起点。

闹钟响的时候，天还是黑的，凌晨两点多我就爬起来了：上厕所、吃早点、洗澡。从 Springfield 到 Simsbury 车程大约 40 分钟，要赶 5 点的早班组，得早点出发。

起点在 Simsbury Meadows Performing Arts Center，背靠 Talcott Mountain，一到就喜欢上了这里。

四点多出门，天还是深蓝色的。到起点的时候，公园里已经有不少人，帐篷底下亮着灯，大家裹着外套、举着手机。5 点一到，人群慢慢往前走，就这么跑了起来。

起点的气氛热闹得出乎意料。Mainly Marathons 的工作人员拿着麦克风介绍路线，还特别表彰了几位里程碑的人，其中一位大爷，在这个系列的活动里做了整整 500 次志愿者，全场安静了一秒，然后爆发出热烈的掌声。跑道上还遇到几位来自巴西的跑友，我忍不住好奇：这些年轻人不用上班吗？

这条环线叫 Iron Horse Greenway（铁马绿道），是废弃铁路改成的绿道，路面平坦，树荫多。每圈大约 3.5 公里，海拔起伏极小。

我的策略很明确：绝对不能快。这是六天里的第一天，后面还有五天，慢，才是最快的方式。耳机里放的是李娟的《冬牧场》，讲哈萨克牧民的散文，叙述节奏极慢，像草原上的风，我就是怕自己前几圈跑太快，故意选的。

路线是环线：在 Simsbury Meadows 一带的公园和绿道里跑一圈，回到起点帐篷，再出发，一共要重复很多次。官方写的是全马 12 圈，每圈爬升只有十几英尺，几乎是平的。路面是柏油，树荫不少，大半的路都在树底下。

补给站只有一个，就在起点，每一圈都会经过。桌上的东西多得离谱：水、饮料、咖啡、水果、糖、薯片、三明治，还有腌黄瓜。我第一圈就拿了一根，边走边吃。

补给站的志愿者都很热情。一位志愿者一边给 Siqi 倒饮料，一边和她聊天，她端着杯子，还举起一大瓶可乐，冲着镜头笑。

志愿者站在帐篷底下，见到每个人都打招呼。有一圈跑到路口，遇到一位警察站在那里管路口，他冲我点点头，我们聊了两句，我接着往前。

前几圈很舒服。天亮了，树林里的光斜着照进来，草地上还有一层薄薄的雾气。红色的球衣在一片绿里特别显眼。

环线有环线的好处：每一圈都会经过同一个圆形的露天舞台，石墙和看台一点点从阴影里跑出来。夏天这里有交响乐团的音乐会，比赛这天，舞台前的草地上只有几个休息的跑者。

Siqi 的半马 6 点起跑，比我晚一个小时。圈与圈之间，我们在路上碰到好几次，有时并排跑一段，有时挥个手就错开了。

绕舞台的那段路边有一堵矮石墙，墙上摆了一整列橡皮小鸭，从这头排到那头。这些都是赛事官方摆放的玩偶，后面几站也能见到。我们拿它们和奖牌一起拍照，Siqi 还把鸭子顶在头上玩。每圈跑回这里，看见这排小家伙，气氛都轻松了不少。

Siqi 也玩疯了：她把一只小黄鸭顶在头上，在石墙边一边比划一边蹦，连着拍了好多张。回到计时桌前，我转过身，把背后的 RONALDO 7 亮给镜头，又张开手臂摆了个姿势。

到了后半程，天全亮了，气温也上来了。我开始走跑结合，心率一直在 150 多。第一天不是拼成绩的日子，后面还有五天。

赛道上还有一位扛着美国国旗、背着大背包的跑者，叫 Billy Richards，是一位退伍军人。这次系列赛他每站都跑50公里，背包重45磅，约20公斤。他为 Operation VEST 筹款，支持退伍军人援助与自杀预防服务。接下来的几天，我们又多次在赛道上遇见他。

最后一圈，路上的人已经很少了。冲进终点帐篷，计时桌前的志愿者记下我的时间：5 小时 46 分 33 秒。Strava 上写着 26.87 英里，比标准的 26.2 英里多了一点，大概是环线上绕出来的。

平均配速每英里 12 分 54 秒，累计爬升 243 英尺，平均心率 157。不快，但第一天的目标本来就是把它跑完。

奖牌上画着康涅狄格的几处标志性景点，还有州鸟知更鸟（Robin）。

奖牌是一块方形的金属牌，画着康涅狄格的州形，粉色和青色的图案，上面写着 Connecticut。Siqi 把它和小鸭子摆在一起，用 Sony 相机拍了几张特写，其中一只是戴着蝴蝶结、长着兔耳朵的棕色小鸭。

Siqi 的半马也完成了，我们在终点的草地上拍了几张，一人一块奖牌。跑完我把葡萄牙球衣平铺在草地上，把奖牌放在“RONALDO 7”的旁边拍了一张。这件球衣穿了五个多小时，出了不少汗。

回到斯普林菲尔德的 Airbnb，冲了个澡，煮了鸭蛋和泡面，又把昨天韩国部队火锅的剩菜热了一下当午饭。坐在酒红色的餐厅里，一人一碗面，吃得很踏实。

第二天是罗得岛的 Woonsocket，起点离这里大约一个多小时车程，要更早出门。第 32 个州，康涅狄格，拿下。新英格兰的另外五个州，留给后面几天。