特拉华马拉松：
从威尔明顿的街区，
跑到克里斯蒂娜河的湿地

四月的这个周末，我和 Siqi 从肯塔基开车去特拉华。周五下班出发，周六到威尔明顿，周日跑马，回程再在西弗吉尼亚住一晚。去程分成两天，回程也分成两天，中间夹着一场 不到四小时完赛的马拉松。

特拉华在我的 Run50 地图上是第 30 个州。这次留下印象的地方很具体：布兰迪万公园里跑上去会晃的铁桥，Tower Hill School 上方的步行桥，还有克里斯蒂娜河边一段段露在芦苇荡上的木栈道。回头看照片，城区、公园和湿地，是这场比赛三种不同的景色。

第 30 州 · 特拉华，威尔明顿

封面设计 | Arsenan

01穿过西弗吉尼亚，周六中午到威尔明顿

周五下班后，我和 Siqi 直接从肯塔基出发。开过州界，路边出现了西弗吉尼亚的欢迎牌。往东走就是阿巴拉契亚山区，高速公路随着山势转弯，远处一层一层都是山。

进入西弗吉尼亚，路边的欢迎牌

摄影 | Arsenan

第一晚开了四个多小时，天黑以后在西弗吉尼亚找了家旅馆住下。第二天清晨五点起床继续赶路。早起倒也有早起的好处：天空从暗色一点点变亮，山脊上面先是橙黄，接着铺开了粉红色的云。这段晨光，正好赶在我们继续向东的时候。

周六清晨，高速公路尽头的朝霞

摄影 | Arsenan

山路转弯处，天边铺开的粉红色晨光

摄影 | Arsenan

周六又开了六七个小时，才到威尔明顿（Wilmington）。从肯塔基过来，单程就要花掉十多个小时。路灯上挂着马拉松的旗帜，白底黑字写着 “The First State’s Marathon”。看到这些旗子，才算真的到了这个周末的目的地。

威尔明顿街头的马拉松旗帜

摄影 | Arsenan

02克里斯蒂娜河边，先认一认起终点

特拉华常被叫作“第一州”（The First State），因为它在 1787 年 12 月 7 日率先批准了美国宪法。这个称呼会出现在州的标志和比赛宣传里。对我来说，它却是跑到的第三十个州，两个数字刚好放在一起。

这场比赛的起终点在塔布曼—加勒特河滨公园（Tubman-Garrett Riverfront Park）。公园靠着克里斯蒂娜河（Christina River），沿岸有步道和栏杆。周六我们来到河边，公园里已经有人，河畔栏杆旁也聚着跑者。我们站在水边拍了张自拍，身后就是威尔明顿的楼群。

Tubman-Garrett Riverfront Park 内的雕塑与绿地

摄影 | Arsenan

和 Siqi 在克里斯蒂娜河边自拍

摄影 | Arsenan

威尔明顿给我的第一印象，是河边的空间比想象中开阔。隔着水看过去，低矮的砖楼和较高的新楼排在一起。另一些照片里，带尖顶和外廊的老房子占了前景，市中心的楼反而退到了后面。比赛还没开始，先把这座城市看了个大概。

隔着克里斯蒂娜河看威尔明顿的建筑

摄影 | Arsenan

威尔明顿的尖顶老房子与远处楼群

摄影 | Arsenan

晚上吃的是韩国部队火锅。锅里有方便面、年糕和午餐肉，端上来还冒着热气。周五到周六大部分时间都坐在车里，这顿终于可以安稳坐下来吃。吃完也就准备休息，第二天早上七点要开跑。

赛前晚饭：方便面、年糕和午餐肉煮在一锅里

摄影 | Arsenan

03七点，从河滨公园出发

4 月 19 日，周日。早上天阴，气温大约十摄氏度。我穿了蓝色的 JVC 阿森纳球衣，戴着蓝头巾来到起点。拱门上写着 START / FINISH，跑者陆续向前集合。

河滨公园旁的 START / FINISH 拱门

摄影 | Arsenan

七点出发，先跟着人群跑进威尔明顿的街道。这个温度跑起来很合适，至少没有一开跑就晒得发热。赛道前半程要去城北的公园和住宅区，后半程再回到河滨，沿步道往 New Castle 方向折返。

蓝色 JVC 球衣、蓝头巾，比赛途中的自拍

摄影 | Arsenan

04布兰迪万公园的铁桥，Tower Hill School 的坡道

前半程先认识的是布兰迪万公园（Brandywine Park），也就是我当时记成“白兰地酒公园”的地方。公园沿着 Brandywine 河展开，赛道从街道转进树木之间，路边能看到水和桥。四月的树叶已经绿了，跑者的衣服在树荫里很显眼。

进入树木掩映的公园道路

摄影 | Arsenan

公园内的坡道，两侧都有跑者经过

摄影 | Arsenan

我对这里一座铁桥记得很清楚：跑上去能感觉到桥在晃。脚下的动静和平时跑在柏油路上不一样，过完桥后仍然记着这个感觉。以前只知道威尔明顿靠河，跑到这里才发现，河边并不意味着一路平坦。

赛道接着经过罗克福德公园（Rockford Park）一带的住宅区和林荫路。照片里有一座写着Tower Hill School的步行桥，我们是从桥下的道路穿过去。这里的树、围栏和校园连在一起，路也一直有起伏。

从写着 Tower Hill School 的步行桥下跑过

摄影 | Arsenan

林荫道路上的跑者，路旁是草坪和围栏

摄影 | Arsenan

这些坡往往没有长到让人停下来打量，却会反复遇到。下去一段，又要往上跑，前半程的大腿负担确实不小。等到重新看见城区的楼和街边路灯，路线才渐渐从公园回到市中心。

离开公园路段，跑回威尔明顿的街区

摄影 | Arsenan

05沿 Jack A. Markell Trail，跑进河口湿地

过了半程，赛道又回到克里斯蒂娜河畔步道（Wilmington Riverwalk）。这一段河在一侧，树木、长椅和建筑在另一侧，前面的跑者沿着岸线往南跑。比起城北的小坡，脚下的路平缓了许多。

沿着克里斯蒂娜河的弯道向南跑

摄影 | Arsenan

河畔步道旁的长椅、树木与芦苇

摄影 | Arsenan

再往南，周围从河滨建筑变成了湿地。这里是拉塞尔·W. 彼得森城市野生动物保护区（Russell W. Peterson Urban Wildlife Refuge）一带，连接着杰克·A. 马克尔步道（Jack A. Markell Trail）。这条步道通向新堡（New Castle），全马跑者沿它往南，再折返回威尔明顿。

湿地步道上的拱桥，桥面略微向上隆起

摄影 | Arsenan

眼前很大一部分是开阔的芦苇荡和木栈道：两边没有遮住视野的树冠，灰色天空下是低矮的植被，木板路架在湿地上。跨过一座拱桥，后面又接一段平直的栈道，远处还能看到电线和杆塔。

木栈道穿过开阔的芦苇湿地

摄影 | Arsenan

离开栈道后，也确实有两侧被树木围住的柏油步道。这时队伍已经不像起跑时那么密，前面隔一段才有一个人。城北需要频繁留意转弯和坡度，到了这里，更多时候就是沿着同一条路继续往前。

树木之间的柏油步道，前面的跑者已经拉开距离

摄影 | Arsenan

经过计时点时，拍下路旁的电子计时钟

摄影 | Arsenan

折返以后，再走一遍来时的桥和栈道。河畔能望见威尔明顿天际线的那一段，是我这场最喜欢的景色之一。前面跑过那么久的公园和湿地，回头又看见城市的楼，才把这条路线在脑子里接了起来。

返程再过拱桥，远处重新出现城市建筑

摄影 | Arsenan

06不到四小时，回到威尔明顿终点

最后回到河滨公园旁的终点。我抬起手跑过冲线区域，完赛用时不到四小时，特拉华这一州完成了。前半程的坡确实费腿，后半程则主要沿河和湿地折返，这两段在照片里很好分辨。

举起双手，跑过特拉华马拉松终点

摄影 | 赛事官方

终点镜头里，蓝色球衣与绿色跑鞋

摄影 | 赛事官方

后来我还是把赛事照片买了下来。翻到这几张冲线照，觉得拍得不错，看上去也没自己以为的那么胖。自己在赛道上拍的大多是前方的路，官方照片正好补上了我在跑步的样子。

这次带回的 Delaware Running Festival 完赛奖牌

摄影 | Arsenan

跑着的时候觉得气温合适，一停下来却冷飕飕的，赶紧往车那边走。回车的路上又经过了流浪者之家。后面还要开长途，我先去附近的 Planet Fitness 洗澡，把跑步衣服换下来。

换好衣服后，拿着奖牌留影

摄影 | Siqi

07南翔包子，查尔斯顿，再回肯塔基

我洗澡的这会儿，Siqi 顺路买到了南翔的包子。跑完又冷又饿，回到车里能吃上热肉包子，已经很满足了。照片里还留下了我们坐在车里吃东西的样子，桌面没有，食物就放在手边。

返程途中，坐在车里吃点东西

摄影 | Arsenan

回程还是穿过马里兰（Maryland）和西弗吉尼亚（West Virginia）的山路。白天跑完二十六点二英里，下午继续坐车向西。窗外从阴天转成夕阳，开到后来，路口的加油站已经亮灯了。

向西返程，山间高速上的夕阳

摄影 | Arsenan

天色暗下来，路口的加油站亮起灯

摄影 | Arsenan

周日晚上到查尔斯顿（Charleston）住下，第二天一早再开回肯塔基，接着去公司上班。周五的下班和周一的上班之间，去了威尔明顿，跑完一场马拉松，又把来时的路开了一遍。

返程路上，两个人在车里吃东西

摄影 | Arsenan

第 30 州就这样跑完了。以后再提起特拉华，我先想到的应该是布兰迪万公园那座晃动的铁桥，接着是芦苇荡里的栈道，还有跑完回车以后吃到的那顿饭。下一站，明尼苏达。