Run50 #第1州｜肯塔基：赛马节马拉松｜四刷主场，蓝草州终破4！

- Run50# 第1州全马 -

📍地点：路易斯维尔，肯塔基

🎽赛事：Kentucky Derby Marathon

🍹Louisville, KY

这是我第 四次跑 Louisville Derby Marathon，

但是真正把它纳入我的 美国50州马拉松推文，这还是头一回。

Louisville，这座我读了好几年大学的城市，

早已经快成了我的第二故乡。

每年四月底到五月初，肯塔基都会进入赛马节（Kentucky Derby Festival）时间：

有五彩斑斓的热气球，夜晚星光熠熠；

有烟花表演，把 Ohio River 映得通红；

还有飞行特技秀，飞机在天空里画出花样轨迹。

今年，我们第一次去看了 热气球 Glow Show，

夜幕下，一个个气球点亮，像是巨大的灯笼，

第二天清晨，我们甚至开车追着热气球一路狂奔，

看它们漂浮在蓝草州的天空，挺漂亮的。

比赛的前一天，去 Expo 领了号码布。

晚上则是跑者聚餐时间，我还有Siqi和从辛辛那提赶来的 杰哥 在 Sichuan House 吃川菜。

杰哥是我在小红书上认识的跑友，这次专门来跑德比马拉松。

跑步这个运动挺好的：

能在不同地方结交朋友，中国的，外国的，外星的….

要是哪天火星也有马拉松，我也想去报名。

🍹Louisville, KY

肯塔基（Kentucky），外号「蓝草州（Bluegrass State）」。

这里有三样东西最出名：

蓝草草地：一种因叶面蓝光而得名的草，养马圣地。

肯塔基德比赛马（Kentucky Derby）：美国最盛大的赛马节。

波本威士忌（Bourbon）：全美 95% 的波本产自肯塔基。

Louisville 是这片土地的门户：

俄亥俄河从城北流过，市中心的高楼与河岸的旧仓库交错，

Churchill Downs 赛马场、Louisville Slugger 棒球博物馆，还有 Muhammad Ali 的传奇故事，都在这里留下印记。

而对我来说，Louisville 更是我美国马拉松的起点。

🍹Louisville, KY

赛前在起点遇到了不少熟人：

Cindy 这次走半马；Zoe 半马，Ryan 上全马，祝他们好运！

四月底的 Louisville，空气里还透着点凉意。

起点区热闹非凡，来自全美的跑者齐聚一堂，

随着一声发令枪响，人潮缓缓涌过起点拱门，我们钻进了 Louisville Downtown。

虽然城市不大，但街道两侧的建筑却很有味道：

老红砖楼、复古仓库、玻璃幕墙的新楼夹在一起，混搭得像一杯波本加可乐。

没跑到 1 mile，就看见了我最爱的摄影机位：摄影师们被架在高高的吊车上，像“空投狙击手”一样居高临下对着跑者狂拍。

说实话，这种架势，我除了在 Louisville，就只在 Chicago 见过，拍出来的照片气场超足。

紧接着是 Louisville 两大标志性地标：

金色的大卫雕像（David Statue）—— 世界上最大的米开朗基罗《大卫》复制像，高达 17 英尺，金光闪闪；

Louisville Slugger 巨型棒球棍 —— 世界上最大的棒球棒，足足 120 英尺高，直插云霄。

穿过紧凑的小市区，很快就看见 Mile 2 标牌。

从这里开始，欢呼声逐渐稀疏，气氛也从热闹的 downtown，转入更加沉稳的节奏。

🍹Louisville, KY

跑过市区不久，天边的朝霞渐渐亮起来。

古老的红砖教堂在晨光里格外庄重，

路边的观众越来越多，很多小孩子伸出手来击掌。

一个穿蓝衣服的小朋友笑着大喊：“This is a party！”

气氛烘托得像一场街头嘉年华。

大约三英里处，会经过一栋雄伟的灰色石头建筑（Louisville 的 市政厅/法院大楼群），尖塔和钟楼直冲云霄，这气派不输欧洲古城。

到了 4英里，赛道拐上 Louisville 的主干道：Fourth Street（4街）。

这是市区最热闹的地方之一，两边挤满了摄影师和观众。

转角处这边还有摄影师，不过不太容易看到，

下次考试要考：记住 Louisville 的黄金拍照点，就在 Fourth Street 的拐角处。

就在这里，我追上了从辛辛那提赶来的 杰哥。

说实话，当时他配速还没我快，

可谁能想到年底他在印第安纳直接跑了个 3小时30分，堪称“开挂式成长”。

我心里嘀咕：行啊，看来我也得再卷一卷，潜力无限！

顺着 Fourth Street 一路往南，进入了 Old Louisville 区域。

这里是全美最大的维多利亚风格住宅区，两边都是尖顶教堂和古老红砖房，历史氛围拉满。

这是我在 Louisville 最熟悉的地方，曾经在这里住过一年，算是“路城的第二个家”。

不远处就是 Central Park，一个小而美的城市公园。

每年夏天，这里会举办 Kentucky Shakespeare Festival，是美国持续时间最长的免费莎士比亚戏剧节。

平时安静的公园，这一天变成跑者的专属舞台。

在这里，我看到了本地传奇：Manfred Schmidt，德国老爷子在这里做志愿者。

他一生跑过将近 40 场马拉松，其中 9 场是波士顿马拉松。

他有个特别的原则：从不穿没有亲自跑过的比赛衣服。

但有两个例外：

2015 年的波士顿马拉松，那本应是他第 10 次参赛，他早已达标、训练充分，

却在赛前几周不幸遭遇应力性骨折，虽然不能参赛，但他依然飞到波士顿，在赛道边为朋友们加油。那件 T 恤，他穿得无比自豪。

2012 年的汉堡马拉松，那一年，他的妻子被确诊为脑部肿瘤晚期。

他放弃了去德国参赛，选择陪伴妻子走完人生的最后一程。后来他穿上那件衣服，不是为了炫耀，而是为了怀念妻子。

我和他聊过，他说得很淡，但我听得心里一震：

跑步不仅仅是成绩，还有生命里的重量与记忆。

再往前，就能看到我的母校：University of Louisville (UofL)。

跑过这片地方，我心里有点莫名感慨：

“以后要是发达了，说啥也得给母校捐个楼。”

从 Downtown 的现代，到 Old Louisville 的古典，再到 UofL 的牛马，

这几英里跑下来，就像一场穿越时间的旅行。

🍹Louisville, KY

从 UofL 出来不久，就会经过一座 消防局（Louisville Fire Station 18）。

消防员们整齐地坐在门口，一边喝咖啡一边给我们加油助威。

再往前一拐，眼前忽然开阔起来，

Louisville 的灵魂地标，Churchill Downs 赛马场，终于到了！

这是全美最著名的赛马场，自 1875 年起就是 Kentucky Derby（肯塔基赛马会） 的主场。

每年五月，这里会聚集上万观众，戴着夸张的 Derby Hat，喝着薄荷朱利酒（Mint Julep），看赛马在场内风驰电掣。

赛马节的胜者往往一夜成名，也让 Louisville 在世界地图上多了一个闪亮坐标。

赛马场门口的 马与骑手 Barbaro 雕像 威风凛凛，奔腾的姿态像是随时要从石头里冲出来。

这是全球第一座整匹赛马与骑手完全腾空的雕塑，用来纪念 2006 年肯塔基德比赛马冠军 Barbaro 的传奇与短暂一生。

不少跑者都会在这里停下，掏出手机来拍照，

毕竟，“不到 Churchill Downs，不算真正跑过 Derby Marathon。”

进入赛马场内部，赛道边的摄影师早已就位，阳光角度刚刚好，照片张张出片。

不远处，真的有骑手在和赛马训练！

在这里我遇到了一个熟悉的身影 Lynsey O’Donnell，

她是我们跑圈里公认的“暖心姐姐”，朋友圈永远第一时间点赞，还会留下一句热情的鼓励。

这次在隧道里偶遇，我们打了个招呼，挥手合影。

那一瞬间觉得，跑马拉松真的是一种社交方式：你会在路上遇到最熟悉的陌生人。

跑出 Churchill Downs，就是 Mile 8 的分流点：

半马选手向北返程，而全马选手继续南下，奔向 Iroquois Park（伊洛魁公园）。

这座公园历史悠久，得名于北美原住民 Iroquois（易洛魁族）。

Louisville 的三大经典公园之一（另外两个是 Cherokee Park 和 Shawnee Park），

设计者是鼎鼎大名的 Frederick Law Olmsted，也就是纽约中央公园的“总设计师”。

Derby Marathon 的经典路线就是：

市区 Downtown → Old Louisville → UofL → Churchill Downs → Iroquois Park → 返回终点。

前几年赛道会跨过大桥跑到印第安纳，今年则全程都在肯塔基，算是“回归主场”。

跑进公园之前，心里会有种微妙的仪式感：

好像完成了从 “Louisville 城市轮廓” 到 “蓝草州自然风景” 的过渡。

🍹Louisville, KY

离开赛马场之后，赛道继续南下，进入 Louisville 的社区地带。

两边是宁静的小区和整齐的砖房，跑到一所小学时，孩子们组成的 学生管乐队在路边排开，

铜管和打击乐齐上阵，奏得气势磅礴。

11 英里之后，终于拐进了本地跑者的圣地：Iroquois Park（伊洛魁公园）。

这里可不只是个风景区，它还是 Louisville 跑圈的 “大本营”：

每年夏天都会举办 Ice Run 和 Pizza Run，报名费只要 5 刀，3 英里跑完还能吃雪糕、披萨，热闹得像社区嘉年华。

对我来说，这里更像是个“跑友俱乐部”，每次都能遇见一大堆熟人。

公园里的赛道蜿蜒起伏，几段 长上坡对跑者来说是残酷的考验。

好在林木茂密，遮住了烈日，空气里带着凉意，像一场 “天然空调”。

沿途的补给桌上摆满了能量胶、水果，甚至还有可乐，

在公园入口，我看到了 Karen Carter，她才刚进公园，似乎比她平时慢了不少；

跑出公园不愿远，又遇见了 Glenn Richardson。

这位大神平时“有事没事就跑 100 mile”，这次居然“收敛”了一下，跑来当 pacer，笑得轻松自在。

16 英里的时候，我看到了跑圈里的赛博朋克战士 Ryan。

他眼睛旁边戴着一个摄像机，画风像《黑客帝国》里出来的。

不过此刻他的状态不太好，速度明显慢了下来。

我伸手和他击掌，大喊一句“加油！”，他也回我一个疲惫的笑容。

马拉松嘛，跑得快跑得慢不重要，参与了就以及超级无敌优秀了。

17 英里之后，到了老朋友 Patrick 的补给点。

去年他还在印第安纳的俄亥俄河边摆摊，这次把战场搬回了 Louisville，依旧热情满满。

接下来要从 Third Street（3街）第二次穿越路大校园了。

这次，我能看到实验室、图书馆、小食堂、博物馆，我都给录下来，毕业了也可以看！

赛后才知道，Jackie 就在这段路上看到了我，还特意拍了张照片发到群里，说 “ZZ， ubiquitous in my running life！”

可能是我耳机声音开太大了，完全没听见她喊。

🍹Louisville, KY

转眼间，已经来到了 20 英里。

在路上我看到了第一次参加马拉松的小白和小颜，显然她们已经有些力不从心，不过半马终点就在前方了。

接下来的赛道再次穿过 Downtown Louisville。半马选手们即将冲线，而我们全马跑者还得继续折返，把距离补全。

就在终点附近，Siqi冲我挥手打招呼。

大约 23 英里时，我遇到了 Li Yang 老师，本地华人教授，实力选手。这次看样子他又要轻松破 4，依旧强大。

再往前，到了 24 英里左右的折返点，我瞄了一眼手表，心里一算：今天稳了，终于能在这个主场赛道破 4。

虽然天气逐渐热了起来，但我之前留了余量，没再拼命。

后半程就是整理仪容、微笑示人，准备迎接摄影师们的长枪短炮。

不得不说，德比马拉松的摄影师真的挺专业，抓拍角度都很到位。

最后冲线，定格在 3 小时 57 分钟，终于在 Louisville Derby Marathon，完成了我的破 4！

赛后在 party 区，Siqi 和 Cindy 已经在等我了。我们一块儿拼车回去，路上还顺便接上了 Jim — 哦！

可怜的Jim，车被困在封路区域，只能徒步回家，赛后再去拿车了。

🍹Louisville, KY

跑完马拉松没几天，我们又去看了 Kentucky Derby Festival 的另一重头戏：Oak Day（母马赛）。

这是德比赛马的“前菜”，传统是大家都穿 粉色，为乳腺癌公益项目做支持。整个看台就像一片粉红色海洋，热闹非凡。

这次我们终于买到了有座位的票，还在一个 “待遇升级” 的区域，吃的喝的全都免费，虽然票价确实不便宜，但氛围很好。

赛马场门口更是各种拍照打卡点，

最搞笑的是，有个喝得醉醺醺的陌生人突然乱入，非要和我们一起拍照。

他笑得比我们还开心，背后却传来他老婆的怒吼：

“Get back here!!!”

一瞬间，我们在镜头前都憋不住了，真是哭笑不得。

🍹Louisville, KY

十月份我参加了本地最有口碑的半马：波本威士忌半马（Urban Bourbon Half Marathon）。

如果说四月底的 Derby Marathon 是 Louisville 的传统大戏，那十月份的 Bourbon Half，就是跑圈的秋季狂欢。

这场比赛被公认为 路城最好的半马，路线设计合理，沿途风景宜人，赛后直接把气氛拉满，有波本威士忌、精酿啤酒，还有一场现场乐队演出。

比赛当天，迎着朝阳起跑，穿过风景秀丽的 Cherokee Park，一路秋色铺满跑道。

冲线之后，气氛瞬间从“竞技”切换到“派对”，我一手举着波本，一手跟着音乐摇摆，感觉赛道和舞台之间的距离就像一口酒那么短。

至于口味，我个人最喜欢苹果味的 Bourbon。跑完一半马，再来一口微甜微烈的波本，才算完整。

这次终于在 Louisville Derby Marathon 跑进了四小时，四刷主场，总算把这道坎迈过去了。

不过，德比赛道的亮点不仅是成绩，还有一路上的熟人：

有永远暖心的 Lynsey O’Donnell，

能随便跑个百英里的 Glenn Richardson，

贼拉厉害的 Li Yang 老师，

还有在路边做志愿者的传奇老爷子 Manfred Schmidt。

生活里，我们和 Cindy、Jim 走得很近，他们就像我们在美国的父母一样。

Jackie Rountree 更有意思，不仅跑步骑车常见，还邀请我们参加了她和 Scott 的婚礼。

还有 Zoe 和 Ryan，貌似 Zoe 比 Ryan 跑的还快！

这么多熟人在路上打招呼，真的有种 “自己人满地图” 的感觉。

有时候在美国，和本地人建立圈子并不容易，好在跑步让距离一下子缩短了。

当然，还得是 Siqi，陪我一起瞎折腾。

才让这个 Run50 更有意思了。