前言
办公室的同门Huan今年3月份毕业，并且已经在丹佛找到了一份博后的职位。
在他毕业前，我调侃，让他在丹佛请吃饭，另外，我确实也没去过美国正中间的科罗拉多州，对于这个在NBA世界里存在感挺强的城市，我也很好奇。
要去，也需要一个motivation。所以我就进行了一番调研，发现五月二十一日，丹佛会举办当地最大的马拉松比赛——Colfax马拉松。看起来还不错，而且正好也是我生日后的第一个周末，521听上去也好听。
就这样，从Huan答应在丹佛请吃饭，到我们订下机票和酒店，不过一个下午和晚上的时间，打着看老同学的旗号，我和47决定去点亮科罗拉多。
丹佛，阳光下的里高城
🏔️ Denver, Colorado
丹佛是个好地方，这里不仅有约基奇，还有最好的阳光。
丹佛四季分明，每年超过300天都是阳光灿烂的晴天。这比圣地亚哥或迈阿密海滩的阳光明媚天数还要多。
“丹佛”与“阳光”，让人耳边不禁回响起约翰·丹佛（John Denver）的那首《阳光照在我肩上》：Sunshine on my shoulders makes me happy…I'd make a wish for sunshine for all the while. 在这里，你的心情永远会被阳光治愈。
丹佛曾在历史上被称为草原上的女王城（Queen city of the Plains），丹佛所处的地理位置平均海拔高度为5280英尺，也就是1610米，约一英里，因此丹佛又被人亲切地称为“一英里高的城市”（The Mile High City），即别名“里高之城”。
所以科罗拉多州虽是大麻合法州，但这里的 “high” ，可跟大麻没有半毛钱关系。
如果来丹佛，只能去一点地方，那一定是”丹佛掘金队“…….，那一定是丹佛最美景点，红岩剧场 - Red Rock Park and Amphitheater，在此特别感谢Huan同学，开车带我们去到了距离丹佛市中心往西有12英里的红岩公园。
其实去之前我们对这里并没有太多期待，因为谷歌地图里看上去也就一般般，不过到了红岩公园，确实觉得很惊喜，红岩剧场就坐落在红岩公园里。
红岩剧场是世界上唯一利用天然山体所修建的露天剧场，历经了3亿年的沧海桑田。这里每年的5月至9月的夜晚都会举行夏日音乐节，邀请最顶尖的爵士、摇滚、流行音乐人前来演出。英国的披头士乐队（The Beatles） 第一次登陆美国首演就选在这里。
当年朱镕基总理访美来到丹佛，也在这个举世无双的剧场里聆听了一场音乐会。想象一下，头顶璀璨星空，环视红砂珠壁，被音乐之声在大山中的回音所环抱。站在红岩剧场旁的岩石上还可以远眺丹佛市区，downtown的高楼大厦就像山下宽广平原上的海市蜃楼，犹如幻象......
其实除了自然景观，丹佛的每个街头都有着独特的人文风情，整个城市都很时尚。最直接的感受就是涂鸦真的多。
其中的拉里默广场（Larimer Square）诞生于1800年代后期，是丹佛的第一个街区、第一个商业区、第一个住宅、第一个市政厅的所在地，当然，自然也是丹佛最古老的街区，同时也是年轻人聚集最多的地方。随着时间的推移，丹佛的市中心也汇聚于此。
丹佛的公园真的超级多，据说市内就有200多个公园。
我们也顺路去了市政中心公园（Civic Center Park）和城市公园（City Park），这两个公园都很精致，其中丹佛动物园就在City Park里，半马路线会经过。周六这天，我们正好赶上城市公园门口的早市，人来人往的，很热闹，很生活，真挺好。
丹佛马拉松，博览会
🏔️ Denver, Colorado
丹佛科尔法克斯马拉松的Expo在Empower Field at Mile High举行，这个体育场非常壮观！它是美国NFL丹佛野马队的主场，能容纳超过76,000名观众。这个体育场于2001年建成，并举办了许多重大体育赛事，包括超级碗和国际足球联合会杯。
Colfax马博览会并没有飞猪那样气派，并且还有一些狭窄和拥挤。不过，就像飞猪马一样，丹佛马也会给跑者一张色彩斑斓的海报，工作人员还特别热情地给我们拍了一张照片。
在马博会出口处，有一个马拉松纪念品商店，我也买了一顶帽子留作纪念，上面还有Colfax的标志，斯凯勒·科尔法克斯（Schuyler Colfax）对于丹佛来说是个很重要的人物，他曾担任美国第17任副总统，并带领科罗拉多州获得了州份。
取完马拉松T恤和号码布，我们在体育场外见到了Huan，然后我们一起在科罗拉多大学转了一圈在那之后，Huan请我们吃了一顿很棒的川菜。
17周年，丹佛科尔法克斯马拉松
🏔️ Denver, Colorado
丹佛科尔法克斯马拉松，是科罗拉多州最大的跑步活动，这个比赛有超过20,000名参与者，今年（2023）是比赛的第17届，比赛包括全程马拉松、半程马拉松、10英里赛、5公里赛以及美国最大的马拉松接力赛。
马拉松世界称Colfax马是丹佛的终极城市之旅，比赛从丹佛城市公园（City Park）出发并结束。途经里高Empower球场——两次！并穿越丹佛消防局1号车站，沿着七英里的河流、湖泊和桥梁——包括Sloan湖。还可以穿越多样化的社区，历史悠久的Lakewood，繁忙的科尔法克斯大道，丹佛市中心，以及看到壮丽的落基山色。
比赛日，5月21日，天还没大亮，我们就前往了City Park，起点处有挺多牌子适合拍照，起点处人挺多的，但却并不拥挤，不同的分组会分枪起跑，我被分到了N组。
在我前面粉头发小哥我在去年的印第安纳牦牛马上也见过，他戴的翅膀上贴满了照片，跑起来应该不会孤单。
很有趣的是，每次出发时，现场的DJ都会进行倒计时。在不断循环的倒计时中，终于轮到了我们N组出发了。
丹佛的早晨不冷不热，很舒服，里高城的海拔也没有成为我的困扰，伴着并不刺眼的阳光，我们在City Park里打了个转，并在出口的公园出口的Thatcher Fountain旁边，迎来了第一个英里的指示牌。
我挺喜欢丹佛的英里牌，很有城市特色，每一个都值得收藏。
离开City Park，在科尔法克斯大道（Colfax Avenue）上转弯时，我们经过了猫王（Elvis）模仿者亚伦·布莱克（Aaron Black），很多人停下来和他拍照。
然后我们一路向西，这段路城会经过各色各样的商店、酒吧和餐馆，直达丹佛的市中心。
在经过国会大厦和市民中心公园之后，我们迎来了本场比赛最有特色的一部分：穿过丹佛第一消防站，并在这里受到消防员们的欢呼！
丹佛第一消防站的出口处会有一个补给点，这时候天气也稍微热了起来，在加上跑了的3个英里，感觉有点热。
我觉得是时候变身了！就按照原计划，我在这里脱掉了那件蓝色的外套，顺手把它留给了垃圾桶先生，然后继续继续前进。
离开丹佛消防局，我们沿着樱桃溪小径（Cherry Creek Trail）一路向北，这段路阴阴凉凉的很舒服，还可以听到哗哗的流水声，很惬意。
这边有补给点和厕所，但是厕所要排队，我也不想等太久，就想着去下一个厕所点，没想到，这一等，就是好多个miles，跑的很辛苦。
大约在5英里处，所有的跑者都向左转，来到埃利奇花园（Elitch Garden），一路沿着南普拉特河（South Platte River）向南前进。在这段路上，我还看到了两位穿着掘金队服的跑者，小波特和默里，挺有趣的。
随着我们在老17桥（Old 17th Avenue Bridge）的右转，所有跑者即将迎来这次跑步的巅峰时刻：穿梭里高体育场（Empower Field at Mile High）
我们会沿着观众席和草场的warning track绕场半圈离开，这边会有很多摄影师，仪式感拉满。
经历过史诗级的体育场穿越，我们又回到了科尔法克斯大道，这段向西跑的路线，所有跑着会正背对着阳光，时刻追逐着自己的影子。
大约跑了一个英里，我们来到了斯隆湖（Sloan Lake）。在这里，还有三个英里等着大家。在斯隆湖的入口处，还会有华人小朋友表演舞狮和打鼓，非常热闹！
斯隆湖的路线非常舒服，我还在这里享受了一次宜人的厕所体验，瞬间感觉轻松了很多。
我相信这里一定是当地跑步爱好者的热门聚集地，这里有着令人惊叹的山景和市景，而且路面非常平坦，一不小心就容易跑得很快。
在斯隆湖出口处，会有接力队伍的交接点，聚集了不少人。
离开斯隆湖后，跑者们将再次向西回到科尔法克斯大道。这段路仍然是影子赛道，大约有3英里长。
然后我们会北转离开科尔法克斯大道，前往位于Mile-13的落基山艺术与设计学院（Rocky Mountain College of Art + Design）
在这里，户外艺术与出色的建筑完美融合，整个校园都散发着丹佛独特的艺术气息。然而，这段路线给我留下最深刻的印象还是：阳光的热烈以及城市热气的升腾。
之后，我们会经过美丽的莫尔斯公园（Morse Park），进入拉克伍德（Lakewood）的一个隐藏宝藏街区 - 格伦斯社区（The Glens），这里有优雅的阴凉树和白色栅栏，给人一种宁静而舒适的感觉。
然而，快乐只是短暂的。由于格伦斯社区位于整个赛道的最西端，这意味着我们很快就要折返，然后直面科罗拉多高原上炙热的阳光。
这段距离足足从Mile-16延伸到Mile-20，每一英里都不容易，还好我戴了墨镜，不至于特别晃眼，并且自拍也还不错，脸色被阳光照的很白。
不过还好，从Lakewood返回丹佛的路段是一段快速的下坡路。从16英里到20英里，我们会经过Whitlock运动中心（靠近Dudley和Colfax），然后沿着Colfax直线下坡。
跑者们还会经过很多有趣的建筑和场所，如Big Bunny Motel，Casa Bonita，Lake Steam Baths和美丽的街头艺术。
我就被其中一个涂鸦房子所吸引，然后一位非常友好的路人帮我拍了几张照片。这段路线大部分都可以欣赏到丹佛的天际线，看着市区越来越近，天际线越来越清晰，这也给了我额外的动力去完成这漫长的旅程。
终于，终于，我们在20英里的时候又回到了里高体育场，然后从另一侧再次绕场半圈离开，一来一回，也算在里高体育场混了个脸熟。
体育场里还有乐队为大家演奏，听着音乐，跑在体育场里，这是属于丹佛马拉松跑者的专属时刻。
可惜我不是橄榄球球迷，要不就为这一啪，跑丹佛马也是无比值得的。
从里高体育场离开，我们会再次穿过埃利奇花园，到达南普拉特河，赛道重新与樱桃溪小径合流。
离开樱桃溪小径，在劳伦斯街（Lawrence）左转，所有跑者会沿着16号街购物中心游览，在穿过塔伯中心后，最后在17号大道向东行进，在这里，我们会经过众多美食餐厅和各色的维多利亚式建筑。
在这里我又遇到了粉色头发带翅膀的小哥，果然是和我一个起跑区的。
最后的的大结局是从21号街进入城市公园，然后在美丽的费里尔湖和自然科学博物馆旁边的草地上结束。
冲线时刻，总是让人激动！47早就完事了，我接过沉甸甸的奖牌，然后找摄影拍了几个照片。
这个造型独特的奖牌非常漂亮！它上面有精美的纹饰，还配有一个底座支架，可以立起来展示。并且它还附带一个吊坠，可以系在项链或背包拉链上。
顺利和47汇合，下面就是赛后派对时刻了！丹佛马拉松的赛后派对非常棒，有免费的热狗和啤酒，还会有精彩的音乐会。
派对之后，我们还去到旁边的丹佛自然科学博物馆，里面还有木乃伊，值得一看。
最后我们搭乘免费的公交回到Airbnb，网上点了一家很棒的印度餐厅，以此来结束我们在丹佛的旅程。
后记
最近在B站上看了个播放百万的视频，提名为“马拉松太多，非洲人和中年人快不够用了”，看到视频下面形形色色的评论，还真有点感同身受，总体来说，还是偏见居多吧：
“两千多年前，希腊士兵是为了通告胜利，才不畏牺牲的从马拉松跑回来。但他的死没能告诫后人不要跑马拉松，历史再一次告诉我们，人类从来不会从历史中吸取教训。马拉松说到底比的是谁原始基因更多，那人类这一路费劲巴力的进化又为了啥？”
“我只能说，挺扯淡的。我们市区办马拉松，到处封路，提前封，撤销时又不及时。今年已经办过两次了。很麻烦的。我也是体育运动者，但城市马拉松这个东西，真不该弄了。影响城市百姓出行！”
“19年，成都，当时我都跑不了多少，心想去试试，一看报名费这么贵，算了，不如吃两顿好的。而且我喜欢一个人跑，哪里跑不是跑。”
“自行车、钓鱼、户外那么火，都没有成为“众矢之的”，结果马拉松却被拎起来吊打”
我也经常被问到，跑马是不是免费或者给钱啊，要不为啥去受那个罪？当我告诉他们马拉松需要自己付费报名，有些还需要抽签时，总会迎来一脸的不屑。
但每次和美国朋友聊天，却不会有这样的困扰，不论他们是不是体育爱好者，只要一聊到运动，大家总是一脸的兴奋。
最近在有读到The Colorado Sun的一篇文章，我很喜欢，标题为“丹佛科尔法克斯马拉松——以及我的女儿——鼓舞了我减掉85磅的动力”
A goal, a support group, and a wake-up call did wonders for my focus on improving my health and vitality
“我曾经是一位前竞技运动员，负有向成千上万的人公开宣讲健康和活力的使命。但多年来的自满使我变得与此相反的样子。命运就是这样安排的，就在那个一月的下午，当我在冰箱里找零食的时候，我上大学的女儿恰好回家休假了。她觉得我已经吃饱了。
"爸爸，你其实不是饿了，你只是觉得无聊而已，"她带着爱意地说道，"你太胖了，我担心你可能不能参加我的婚礼了。"
哇。所以，经历即将到来的职业尴尬、父母的羞愧以及过多的快餐驶过窗口的刺激，我十年来第一次站上体重秤上，向下看去：301.7磅。我身高5英尺10英寸，虽然我的体重多年来一直有所变化，但一直在上下浮动。现在是我改变的时候了！
在想象自己站在丹佛科尔法克斯马拉松领奖台上，凝视着那些令人鼓舞的跑者时，作为一个专注于自己生活的人，以及对我的家人深深的爱，我开始行动起来。
在接下来的几个月里，我做出了无数个每天关注健康的微小决策。我改变了自己的饮食类型和摄入量。我调整了我对星巴克的迷恋：减少香草糖浆的用量，改喝脱脂牛奶。
我告诉我关注健身的妻子妮基，我需要帮助，她给了我指导。拥有一个强大的支持网络对我和每个人来说都非常重要。
当2022年5月15日的比赛日来临时，我站在体重秤前比之前轻了35磅，体重为266磅，自我形象也在逐渐改善。更重要的是，丹佛的空气中充满了无限的能量，马拉松庆祝活动的激动也激励我继续前行。
在过去的一年里，我走过了数百英里的路程。我重新骑上了自行车，滑上了雪橇。随着丹佛科尔法克斯马拉松再次举办，我在开始这段旅程以来已经减轻了85磅。这是一个了不起的成就，我感到非常骄傲！
如果你从未参加过马拉松周末——无论是作为其中一场比赛的跑步者，还是作为观众——我非常强烈地推荐你加入其中。这将给你深深的动力。
可惜的是，我将无法参加今年的比赛，因为我要出席侄女的婚礼，这是我绝对不会错过的事情。当我在派对上跳舞时——穿着比我想象中还要小的西装——我也会思考着我的孩子们未来的婚礼，以及对参与生活中最重要时刻的感激之情。“
我也经历过这样的时刻，在武大123周年校庆上，123队校友在129操场举办了隆重的集体婚礼，我还记得在那个有点阴天的上午，我摸着自己肥肥的肚腩，看着眼前帅气的师兄师姐，觉着得做点什么改变一下了。
武汉大学”自由发展，多元包容“的人文环境和”东湖，珞珈山“得天独厚的地理优势让我养成了跑步的习惯，跑马更是让这种习惯一直延续到今天。
在我写这个文的时候，正值武大130岁的生日，易中天和雷军在第九届校友珞珈论坛高燃开讲，我感慨给武大捐款13亿的雷布斯可真有钱，毕竟给母校捐个楼，是每个武大毕业生的梦想。
但可能你可能不知道，其实老学长雷军也是一名跑者，这是雷军和作家许知远的一段灵魂对话：
”你要是早起六点半来奥森跑步，你会觉得你的人生会多几个小时，一旦跑起来，你就会觉得很舒服很愉悦，其实你真的该试试跑步，你才会理解一个跑者的感觉；
跑到后来，你的脑海里是一片空灵，是一种状态，你觉得你找到了自我，不想让自己活得太舒服，有时候在一个很舒服的环境呆久了，可能就没啥动力了，人生这么多年过去了，回想起来，让你不放弃的就是你内心的这点东西。“
故事的最后，就借用雷总和易先生在武大演讲的话来给这个长文收个尾吧：
“
我们要相信坚持
相信生生不息的力量
相信穿越沧海桑田
美好又坚韧的东西
”
—— 雷军
“
《武汉大学颂》
士人弘毅，君子自强
拓新求是，席珍永芳
感恩母校，祝福母校
”
—— 易中天
亲爱的武大，130岁生日快乐！
- 本文完 -
文字丨Arsenan
摄影丨Arsenan
设计丨Arsenan