Run50 · 中文长文档案
跑过的州、城市和世界
这里整理 Run50、RunCN 和 RunWorld 的中文长文。每张卡片保留一张车牌 / 奖牌式封面，下面是比赛地点、时间、故事标题和一段跑旅记忆。
Run50 · 美国50州
美国50州马拉松故事
按比赛日期从早到晚排列，保留 Run50 州序编号；番外和重跑按实际年份归入时间线。
Run50 #第1州｜路易斯维尔马拉松
疫情中的间隔起跑、六英尺社交距离、Beckley Creek Park的秋日折返，以及我在北美完成的第一个全马。
肯塔基第二篇：Derby 全马｜“传奇跑者”的半年流水账
搬家、Waverly 半马、阴雨里的 Derby 全马、疫苗和驾照，把 2021 上半年重新跑开。
Run50 #第2州｜克利夫兰马拉松
城市篇与比赛篇合并：摇滚名人堂、骑士主场、伊利湖晨光、工业风高架和从黑夜跑到白昼的42.195公里。
Run50 #第3州｜纽约马拉松
城市篇与比赛篇合并：赛博朋克纽约、法拉盛、时代广场、哈德逊河游船，以及50周年纽约马拉松的五区奔跑。
Run50 #第4州｜旧金山马拉松
城市篇与比赛篇合并：流雾Karl、联合广场、金门大桥、唐人街、单车游城，以及45届旧金山马拉松的桥风、山坡和湾区阳光。
Run50 #第5州｜印第安纳波利斯纪念碑马拉松
一日狂飙去印城跑“牦牛”马：凌晨出发、秋雨开跑、纪念碑广场、430和445兔子、跑走策略，以及4小时55分12秒的回归。
Run50 #第6州｜火奴鲁鲁马拉松
两篇合并：火奴鲁鲁白日梦、威基基晨光、钻石头和彩虹船，以及50周年火奴鲁鲁马拉松，47的第一个全马。
Run50 #第7州｜亚特兰大马拉松
为了点亮佐治亚，自驾16小时往返亚特兰大：96奥运之城、CNN、可口可乐、城市坡道，以及26.2和13.1的周末。
Run50 #第1州番外｜肯塔基德比马拉松
回到自己的城市，把肯塔基德比马拉松补成一篇：赛马季、Twin Spires、市中心、朋友们，还有路城最大的跑步 Party。
Run50 #第2州番外｜辛辛那提飞猪马拉松
在皇后城再跑一次俄亥俄：飞猪、俄亥俄河、城市坡道和一场湿透的比赛，让 Flying Pig 变成了 Flying Fish。
Run50 #第8州｜丹佛 Colfax 马拉松
生日后的周末去里高城点亮科罗拉多：老同学请饭、丹佛阳光、雪山远景、球场草地和高海拔的26.2英里。
Run50 #第9州｜安克雷奇马拉松
去没有极光的阿拉斯加，跑一次安克雷奇马拉松：雪山、海湾、野性、长日照，以及一次把地图拉得更远的旅行。
Run50 #第10州｜圣约瑟夫马拉松
穿越密苏里去跑第一届圣约瑟夫马拉松：公园道路、坡、热浪、婚礼，以及芝加哥前的一次长距离训练。
Run50 #第11州｜芝加哥马拉松
45周年芝加哥马拉松，也是我的第二个世界大满贯。错过早班飞机、唐人街补给、格兰特公园起跑、见证基普图姆世界纪录诞生，再陪Siqi七小时冲线。
Run50 #第12州｜纳什维尔马拉松
十月底的音乐之都纳什维尔，在万圣节前夕跑过坎伯兰河与行人天桥，在极其炎热与暴晒的艳阳下，跑出了本年最慢的PW成绩，并在纳什维尔之音棒球场冲线！
Run50 #第13州｜西弗吉尼亚马拉松
十一月初的西弗吉尼亚亨廷顿，在秋高气爽的马歇尔大学校园，将一朵花送给1970年空难的离世队员们；在终点抱着橄榄球“达阵”冲线，成功破4！
Run50 #第14州｜圣安东尼奥摇滚马拉松
因为马刺和文班亚马来到圣安东尼奥，结果球没看成，却跑完了2023收官马。阿拉莫、River Walk、Fort Sam Houston、墨西哥风情和4小时12分的德州热坡。
Run50 #第15州｜佛罗里达：基韦斯特、奥兰多与迪士尼马拉松
佛罗里达第15州完整篇：基韦斯特跨年、奥兰多速通、环球影城和迪士尼马拉松。
Run50 #第15州｜迈阿密马拉松
一张买错日期的机票，让我们意外重返迈阿密。身披C罗战袍，在梅西的主场迎着热浪跑完26.2英里。
Run50 #第16州｜北卡罗莱纳：橡树岛马拉松
北卡橡树岛的海边全马：深冬训练、海风、大西洋和一块比脸还大的奖牌。
Run50 #第17州｜小石城马拉松
三月初的小石城马拉松，为了那块巨大的绿色暴龙奖牌驱车向南。跑过市中心、达索公司和奥索普森林公园，冲线克林顿总统的故乡。
Run50 #第18州｜南卡罗莱纳马拉松
南卡罗莱纳小镇Greer的2Slow4Boston马拉松，一个专为跑不进波马的人准备的反向比赛。在宁静的小区里绕圈20次，收获一块骡子拉大叔的奇特奖牌。
肯塔基：赛马节马拉松｜四刷主场，蓝草州终破4！
第四次跑 Louisville Derby Marathon，从赛马节和 Churchill Downs 到 Iroquois Park，终于在主场破四。
Run50 #第19州｜宾夕法尼亚：匹兹堡马拉松｜钢铁之心，拿下摇摆州！
从蓝草州开到钢铁城，在雨后的桥、坡、三河和黑黄人潮里，收下 Run50 第19州。
Run50 #第20州｜威斯康辛：绿湾马拉松｜跑进兰博球场的最后一届
从风城和密歇根湖一路北上，在奶酪州的热浪里跑进 Green Bay Packers 的圣地兰博球场。
Run50 #第1州｜肯塔基#2：哈特菲尔德-麦考伊马拉松｜阿巴拉契亚山谷的脚步声与枪声
一场穿过阿巴拉契亚山谷的小镇马拉松：木屋、雾山、手写英里牌、吊桥、Lucky Duck 和赛后披萨。
Run50 #第21州｜密歇根梅多马拉松
在大急流城千禧公园跑六圈全马：Parkrun 开头、车祸小插曲、Grand River 日出、六道轮回和 4 小时 44 分的三味真火。
Run50 #第22州｜新罕布什尔：克拉伦斯·德马尔马拉松｜跑进新英格兰小镇，穿越秋色森林与墓地！
从尼亚加拉瀑布一路开进新英格兰秋色，在基恩的小镇清晨、山林赛道和校园终点里完成第22州。
Run50 #第1州番外｜肯塔基#3：路易斯维尔马拉松｜博士收官战，送我一朵小红花
回到美国跑马起点，在 Floyds Fork 的秋色里把博士生涯跑成一个完整的 loop。
Run50 #第23州｜路易斯安那：巴吞鲁日马拉松｜法兰西底色，2025 第一跑
新年第一跑，从达拉斯转机到新奥尔良，再开进巴吞鲁日，把南方湿地、LSU 紫金色和 Finish Fest 串在一起。
Run50 #第24州｜弗吉尼亚：蓝岭山马拉松｜全美最虐赛道，3,564英尺的暴力美学
America's Toughest Road Marathon，把马拉松跑成登山赛，也把蓝岭山脉的硬派风光跑进腿里。
Run50 #第1州番外｜肯塔基#4：德比马拉松｜三个奖牌，一块蛋糕，我的第50场马拉松！
工作后的第一场德比马拉松，也是个人第50场全马：周五 5K、周六全马、三块奖牌和一块蛋糕。
Run50 #第25州｜北达科他州：法戈马拉松｜跑进美剧小镇，踏上50州跑马的“半程分水岭”！
从蓝草州一路开到大平原，在粉色天空、玉米地、热浪和破4里完成 Run50 半程分水岭。
Run50 #第26州｜堪萨斯：地狱砂石马拉松｜冠军就是冠军，哪怕全马只有十个人！
风、牛群、麦田和砂石路，把一场小到只有十个人的全马跑成了冠军故事。
Run50 #第27州｜佛蒙特：疯河谷马拉松｜绿山之州的夏天，跑进乡村油画里
开进新英格兰腹地，在绿山、谷仓、国旗和乡村小路中，跑进一幅夏天的油画。
Run50 #第28州｜阿拉巴马：火箭城马拉松｜寒流来袭，南方跑马也得穿秋裤
在寒流里的火箭城起跑，把南方州、航天工业、大火箭和路村朋友们一起跑进 2025 收官。
RunCN · 中国站点
中国马拉松系列
回国前后的中国跑步故事，按年份时间整理，全马站点编号独立标注。
RunCN #第1-6站｜钢铁战车的故事
从足球场上的钢铁战车，到哈尔滨马拉松终点线上的骄傲儿子。
RunCN #第7-9站｜鲜衣怒马，烈焰红花：三座城的朝圣之旅
广安马、宜昌半马、长沙马拉松，以及邓小平、导师、毛主席三条线索串起的跑马朝圣。
RunCN #第10站｜厦门马拉松：以最难忘的出场，享拥每一句赞扬
厦门雨战、曾厝垵、跑友重逢，以及2018年开年的第一场全马。
RunCN #第11站｜无锡马拉松笔记：樱花树下绽放
武汉、无锡、樱花、大学生马拉松和三场春天里的跑步笔记。
RunCN #第12站｜武汉马拉松：连接百年的奔跑
辛亥、东湖、汉马志愿者和燃到炸的大武汉。
RunCN #第13站｜西安城墙马拉松：风雨城墙路
风雨城墙路、八百里秦川、兵马俑、华山与壶口瀑布，写成一篇厚重的长安行记。
RunCN #第14站｜兰州马拉松：河西走廊东边的野望与奔腾
黄河、牛肉面、中山桥、皋兰山和热情到炸的兰州马拉松。
RunCN #第15站｜贵阳马拉松：夜郎漫行，此心光明
贵阳马拉松的高温爬升、青岩古镇、夜郎谷、阳明洞和梵净山，写成一堂西南修行课。
RunCN #第16站｜海口：诗和远方与星沉大海
海口骑楼、海南海风、未完赛的遗憾和一篇仍要留下的城市故事。
RunCN #第17站｜武汉汉马：独家记忆
汉马、武大、江城、毕业前的乡愁和一场属于武汉的独家记忆。
RunCN #第18站｜大连越野：越过山丘，在大连
大连西海岸、黄渤海分界线、越野赛和一篇写给东北的山丘故事。
RunCN #第19站｜北京凤凰岭夜跑：毕业图话，迟到了两年
武大毕业、爸妈来武汉、东湖和一组迟到两年的照片回忆。
RunCN #第20站｜哈尔滨马拉松：那年，我在东北老家跑哈马
松花江、黑土地、东北老家和一次迟来的哈马回忆。
RunCN #第21站｜西湖半马：我去西湖跑半马，偶遇跑者施一公
西湖、青芝坞、西湖大学和一场重新找回状态的半马。
RunCN #第22站｜上海中心垂直马拉松
攀登中国第一高楼的119层、3399级台阶，在2019年的深秋完成这趟直入云端的垂直攀爬之旅。
RunCN #第23站｜宁波东钱湖马拉松：宁波，东钱湖边的聚会
2019 年岁末，在浙江最大的天然湖泊东钱湖边，骑行、跑马、见老友，也走进奉化的历史深处。
RunCN #第24站｜襄阳马拉松
从珞珈山到汉江边，回国第一跑意外跑进四小时。婚礼、武汉、襄阳古城 and 一条节奏友好的赛道。
RunCN #第25站｜桂林马拉松
热浪滚滚的一场桂林马拉松。漓江、穿山、七星、象鼻山，还有爸妈 and 姨妈在终点等我。
RunCN #第26站｜香港嘉里街道马拉松
凌晨五点开跑，穿过隧道、高架、海风 and 将军澳跨湾大桥，给两个半月的中国行画上收尾的一站。
RunWorld · 世界路线
世界马拉松系列
美国和中国之外的跑旅故事，按 RunWorld 站点顺序展示。
RunWorld #第1站｜新加坡 Sundown Marathon：十年之约，归来仍是少年
新加坡十年之约、校园朝圣、滨海湾夜色和一场从午夜跑到天亮的 Sundown Marathon。
RunWorld #第2站｜曼谷马拉松：昼夜不停
曼谷跑马、寺庙夜色、四面佛许愿和微笑国度的热烈周末。
RunWorld #第3站｜墨西哥城马拉松
在2,240米的高原跑过改革大道，终点冲进宪法广场。赛后金字塔的奇妙之旅，与一车热情好客的墨西哥人的偶遇。
RunWorld #第4站｜意大利：比萨马拉松
从斜塔旁起跑，穿过阿诺河、托斯卡纳乡村和利古里亚海，再把奖牌一路带去威尼斯、米兰、佛罗伦萨和罗马。